Каждый выбирает по себе

[Daliya]

Конечно, вряд ли хотя бы 5 % ПЧ потрудятся посмотреть этот ролик, но даже если хотя бы 5 % - уже хорошо. В общем, почерпнула много нового, даже больше чем уже знала.Инфа об Удонъе поразила, откоровенно говоря) Короче, действительно полезная вещь в вашей френдленте, а пугать, так и быть, не буду, чем чревато невнимание, там что просто лучше бы глянуть)
Уже полгода особенно слежу за питанием, а последние месяца два- только натуральные продукты. Проверяю этикетки, но в основном это подукты без этикеток, то есть, простые.Постоянные эксперименты с питанием привели к тому, что я на собственной шкуре убедилась- мы то, что мы едим. Как еда влияет на здоровье, настроение и работоспособность. Это уже не книжки, а мой личный опыт и ощущения)
Кстати, господа, если у вас есть опыт здорового питания, можете поделиться- пообсуждаем, перетрем)

@темы: Телесное, !!!!!!!!!!!!!

Comments

[Baigujing]

Посмотрела, но нового для себя ничего не нашла.
Однако расскажи-ка, как ты следишь за тем, что ты ешь? Интересно.

[Садако Ямамура]

Ролик с самого начала начал вызывать хохот. Грустный хохот. Пипец, ХИМИЯ! Слово «химия» преподносится как смерть просто. Краситель Е250. Эмульгатор. Вообще кто-нибудь действительно знает, что такое краситель и эмульгатор? Кто-нибудь задавался вопросом, из чего состоит обыкновенное яблоко? Даже со своего сада. Того, кто задумается об этом, ждут сюрпризы. Потому, что обыкновенное яблоко содержит уксусную кислоту Е260, винную кислота Е334, глютаминовую кислоту Е620, каротин Е160а, ниацин Е375, антоцианин Е163, лимонную кислоту Е330, янтарную кислоту Е363, цистин Е920, витамин С Е300, витамин В Е101.
Я хочу сразу оговориться: я сам придерживаюсь здорового питания (стараюсь), соблюдаю какой-никакой режим, делаю зарядки и бегаю. Не ем жареного и мучного (почти ''), не жру на ночь. Стараюсь есть меньше сахара.
Но настолько безграмотно преподносить информацию — это просто стыдно должно быть. Химическая пища, …нам продают химическую смесь, у меня просто уши вытекают. Блин, а что вообще есть человек, как не химическая смесь различных веществ? Есть вредные вещества, а есть полезные и точка. Всё на свете — химия.

[Садако Ямамура]

Короче мой высер сводится к тому, что если уж пугать и предостерегать людей, то влиянием на здоровье, а не ненатуральностью продукта. Я реально не понимаю, что плохого в том, что химики изменяют вкус продукта? Какая разница из чего сделан мой сок, если он не портит здоровье?

[Daliya]

Baigujing, чтоб не убежало слежу)) кроме шуток: тщательное пережевывание пищи, принципы раздельного питания (гугли,там слишком много всего), хороший завтрак, легкий обед, отсутствие ужина, питье не раньше чем через 30 мин. после пищи, но в целом полтора-два литра чистой виды в день(любые другие напитки и супы не считаются, необходимо 2 л. чистой воды в день), не ем категорически макароны,майонез, картофель, все жареное, очень многое из сладкого(только полезные сладости в ограниченном кол-ве, опять-таки, гугли), никакого сахара, только мед, ну и вообще, рекомендуется досыта не нажираться, то есть, постоянно чувство легкости. Натуральные биодобавки, читай, витамины, белковый коктейль- это все в количестве. Не знаю, можно себе позволить мороженку или что-то еще, но это если ооооочень хочется раз в месяц.И это не диета, это навсегда.




Садако Ямамура, «Какая разница из чего сделан мой сок, если он не портит здоровье?»Короче, дорогуша)) Твой "высер"говорит о том, что ты ничего не смотрел) КАГБЭ ПОРТИТ.

[Садако Ямамура]

Daliya, я посмотрел. Я, наверное, неточно выразился. Страшно не то, что еда ненатуральная — в этом ничего плохого нет. А страшно то, что она вредная. А вредным может быть и натуральный продукт. И не надо пугать народ химией. Химия — это круто, дёшево и вкусно. Если, конечно, подходит к ней с душой, а не с жаждой наживы.

[Садако Ямамура]

А вот про чистую воду не знал, надо будет принять к сведению. Принципов раздельного питания не придерживаюсь, досыта не нажираюсь, плотного завтрака не имею (((

[Daliya]

Садако Ямамура, чувак!!! Я же не против полезной химии возникаю, ну ёма!
Слушай, тебе в качестве дополнения завтрака или даже полноценной замены порекомендую настоятельно льняную кашу, офигенный продукт, там белка больше чем углеводов и жиров в разы, даром что каша, плюс омега-кислоты, страшно полезная штука. для мозга, сосудов, да вообще для ,всего. Сиськи вот. например, не пропадают, когда худеешь)) А мужчинам для мышечной массы) на вкус как картон, но если добавить мед или орешков там и фруктов- чудо)

Пить надо. Когда ты_хочешь_пить- это значит, твой организм уже сигнализирует об обезвоживании. Мало пьешь- токсины не вымываются,для почек оч. вредно...мужчинам вообще _очень_это необходимо. как ни странно, при отеках, когда лишняя жидкость в организме задерживается- помогает имеено клин клином) А, да, чувак, соленое задерживает воду, я все без соли все ем.

И по пов. раздельного питания: для начала просто не есть фрукты с мясом или сразу после...нужен хотя бы часовой интервал. Или вот капусту с чесновком нельзя. Объясняю: это ухудшает усваимость пищи, потом тяжесть внутри и прочая хрень, а на самом деле, продукты внутри не перевариваться начинают, а гнить, поэтому фрукты вообще отдельно надо кушать.

А скажи, пожалуйста, что за упражения ты для рук делаешь кроме отжимов? А то у меня руки фигня полная.

[Садако Ямамура]

Daliya, я руками сейчас пока не занимаюсь. Решил купить протеин и начать развивать руки, на будущей неделе. думаю, начну. Могу посоветовать офигенные упражнения на руки, грудь и пресс. Что больше интересует? ^^
Про льняную кашу что-то слышал. Надо попробовать. Я вишь, хоть и развиваю силу воли очень целенаправленно, но есть один момент, который мне совершенно неподвластен: это вставание по утрам. Я встаю за 15 минут до выхода. Т. е. не ем. На работе употребляю яблочко. Но можно, наверно и кашу.
А вот от мяса я отказался… Не хочу его больше. Употребляю птицу и рыбу, но красное не могу.

[mad_admin]

Daliya,

белковый коктейль

- а ты что конкретно употребляешь? Он вроде как годится если что-то проглотить надо а некогда или я сильно ошибаюсь?

[Seilah]

по поводу каш - есть еще такие вот замечательные - "самарский здоровяк" называются. Не знаю, полезны ли так, как описывается в сети, но имхо вкусные-очень быстрые-не вредные. Когда не жаль денег - завтракаю ими. Или если к вечеру от голода живот сводит - водой холодной залил и скушал.

А вот есть без соли я не смогла. Только если хотя бы соевым соусом поливать... Не могу привыкнуть вот совсем никак.

[Daliya]

Садако Ямамура, на СИЗЬГЕ упражнения?) Чувак, а тебе за---чем? Я все хочу) Только чтоб не было бодибилдерских грабель))

mad_admin, м, моя мама занимается продукцией amway и у них появился такой порошок, богатый кальцием, белковый кокейль я его условно называю, тк там оч. много белка и минимум жиров и углеводов) Он возмещает недостаток кальция и помогает, когда ты на диете, а жрать хочется, поэтому просто ложку добавляю в стакан молока, на вкус похоже на манку, мне ужасно нравится =Р

Seilah, о, я такие видела у нас в Лэнде, надо будет попробовать, спасибо!

Ну я просто совсем немного ем, получается,что некуда соль добавлять просто. А соевый соус, однако, зло(( очень калорийный.( Но это я просто совсем жирдяйка стала, тебе-то можно. На самом деле, когда долго не ешь соль, начинаешь ее везде чувстовать- и в пресных хлебцах, и в овсянке, а в помидорах там вообще скулы сводит, как много природной соли.

[Садако Ямамура]

Daliya, зачем мне упражнения на грудную мускулатуру? Наверное, чтобы накачать её ) Молочные железы и грудные мышцы — это разные вещи.

[Daliya]

Садако Ямамура, ну делись, что ли) Молочные железы НАКАЧАТЬ нельзя, можно именно что мышцы, это и девочкам полезно)

[Садако Ямамура]

Не будет у тебя как у бодибилдера ))) Для этого надо сначала хоть что-то накачать ) Да и без пицевых добавок и протеина у тебя не будет расти мышечная масса — будет только крепнуть. А тебе это и надо, как я понял.

В общем,

пузо:

сиськи:

жопа:

бицепсы

трицепсы

[mad_admin]

Daliya,
Интересно.. У меня как раз ситуация когда что-то нужно забросить в желудок переиодически - не будешь же на работе кашу варить. А он как точно называется? Его кстати где теоретически можно найти, там где питанием для спортсменов торгуют?

[Садако Ямамура]

Daliya, про льняную кашу, кстати, поподробнее можно? название, стоимость?

[Daliya]

Садако Ямамура, оуес, спасибо!!!!!!!!

mad_admin, возможно там и можно найти, этого я не знаю. А тот , что я ем..то есть, пью, амвеевский, мама сама покупает на складе и распорстраняет- это сетевой маркетинг вроде орифлейма, то есть, в обычных магазинах его нет. Но смотри: это не_еда_ это именно питательный напиток)

Садако Ямамура,

вот видео, из которого я о ней узнала- просто подписана на эту блоггершу

чА вот это, простите, Малышева) Зато подробно и официально)

Я купила в своем ближнем гипермаркете- Лэнд- банка почти такая же как в первом видео, весом в 400г. , только фирмы Плеза, а не Эльфа, стоит 235 р., кажется, хватает....ну, я ее две недели ем и не одна. Потому что две столовые ложки разведешь кипяточком- вот тебе и завтрак, даже варить не надо. Видела там и более дешевые варианты- в картонках, не помню, как точно называется. но там была разновидность из серии льняных каш одной фирмы- именнно для мужиков....богатырская, что ли, называется. есть там всякие со вкусовыми добавками, но ты знаешь, добавки-то я не желаю, брала с натуральным вкусом)
Кстати, такой момент: если следовать правилам здорового раздельного питания, то заваривать ее нужно именнно в воде, а не в молоке, тк молоко- это достаточно тяжелый белковый продукт, и его лучше всего вообще отдельно от всего остального употреблять.

[Садако Ямамура]

Daliya, такой интимный вопрос: она воняет? Я могу её поесть на работе в офисе, где не приветствуются яркие запахи еды типа колбас и прочего? ))

[Daliya]

Садако Ямамура, она вообще без запаха) И без особого вкуса- что добавишь, такого вкуса и будет)

[Seilah]

кстати. еще забыла про сладости написать - vk.com/club18165672?z=photo-18165672_284231793%...
я пока немного попробовала. и самые странные выбрала. Имбирь и лимон - действительно волокна имбиря встречаются. А вот лимона маловата. В основном там агар.


каши?? в Лэнде? странно, надо будет зайти проверить - те ли это. 0_о" они раньше продавались очень мало где. А стоимость не помнишь? а то Лэнд - он же самый дорогой в Питере.

А сколько стоит этот порошок амвейный?

[Daliya]

Seilah, спасибо)я стараюсь сейчас по минимуму сладкого- а вообще, там все понятно- можно только то, что из семок, орехов и фруктов, остальное- ни-ни. Но я тут внезапно вспомнила, что пою, так что семечки и орехи приходится тоже очень-очень ограничивать.

Банка 400г стоит 235 р, мне хватает на завтраки ежедневные аж на 2 недели. Но там есть и более дешевые варианты в картонках.

Амвейный- 400г. банка дорого, по-моему, больше тысячи, да и уходит быстро. потому что вкусно и по мне вообще незаменимо ничем. Вот не знаю, есть ли аналоги и сколько стоят они. Здесь чуть более подробно. если правильно- то это протеиновый коктейль.
www.amway.ua/ru/product/0145,nutrilite-protein-...

[mad_admin]

Daliya,
Интересно.. У тебя если надумаю попробовать можно будет банку заказать раз твоя мама этим занимается?

[Daliya]

mad_admin, да, конечно. )Оно стоит 1 323 р., только что спросила. Почитай тут на всех вкладочках внимательно www.amway.ua/ru/product/0145,nutrilite-protein-..., в сети тоже про него много пишут.

[Seilah]

вот я про сладости и сказала - они без сахара.


а каши не те, понятно (

[Daliya]

Seilah, "не те"?)

[Seilah]

Daliya, ну я тебе говорила про каши Самарский здоровяк, а они только в пакетах продаются. Во всяком случае, так было полтора месяца назад.

[Daliya]

Seilah, что -то меня слово "здоровяк" в названии смущает.
Я, апример, знаю льняную кашу в пакетах- Богатырская- так там намешано с приправами и солью для мужиков-здоровяков, а я ведь ограничиваю потребление соли и прочего, так что, думаю, самарская кашка- не совсем то, что нужно именно мне.

[Seilah]

Daliya, вот потому я и сказала, что каши "не те", блин.
Я не совсем дура, честно. И успела уже прочитать, что ты ограничиваешь себя в потреблении соли и приправ.
Я тебя не заставляю есть эти каши. И даже не советую срочно попробовать. Но предложила ознакомиться с таким продуктом.
Там нет соли - это гарантированно. И сахара, и приправок. Я их сама ем - знаю.
www.sozvesdie.su/tekhnologija/

[Seilah]

их нельзя варить и даже заливать горячей водой. Что тоже радует.

[Daliya]

Seilah, о. круто, спасибо, попробую) Не злись, ты грубишь, это неприятно)

Почитала, шикарно вообще) Но не видела в продаже(