Быть как стебель и быть как сталь //Человек с безюминкой^^
Конечно, вряд ли хотя бы 5 % ПЧ потрудятся посмотреть этот ролик, но даже если хотя бы 5 % - уже хорошо. В общем, почерпнула много нового, даже больше чем уже знала.Инфа об Удонъе поразила, откоровенно говоря) Короче, действительно полезная вещь в вашей френдленте, а пугать, так и быть, не буду, чем чревато невнимание, там что просто лучше бы глянуть)
Уже полгода особенно слежу за питанием, а последние месяца два- только натуральные продукты. Проверяю этикетки, но в основном это подукты без этикеток, то есть, простые.Постоянные эксперименты с питанием привели к тому, что я на собственной шкуре убедилась- мы то, что мы едим. Как еда влияет на здоровье, настроение и работоспособность. Это уже не книжки, а мой личный опыт и ощущения)
Кстати, господа, если у вас есть опыт здорового питания, можете поделиться- пообсуждаем, перетрем)
Уже полгода особенно слежу за питанием, а последние месяца два- только натуральные продукты. Проверяю этикетки, но в основном это подукты без этикеток, то есть, простые.Постоянные эксперименты с питанием привели к тому, что я на собственной шкуре убедилась- мы то, что мы едим. Как еда влияет на здоровье, настроение и работоспособность. Это уже не книжки, а мой личный опыт и ощущения)
Кстати, господа, если у вас есть опыт здорового питания, можете поделиться- пообсуждаем, перетрем)
Однако расскажи-ка, как ты следишь за тем, что ты ешь? Интересно.
Я хочу сразу оговориться: я сам придерживаюсь здорового питания (стараюсь), соблюдаю какой-никакой режим, делаю зарядки и бегаю. Не ем жареного и мучного (почти ''), не жру на ночь. Стараюсь есть меньше сахара.
Но настолько безграмотно преподносить информацию — это просто стыдно должно быть. Химическая пища, …нам продают химическую смесь, у меня просто уши вытекают. Блин, а что вообще есть человек, как не химическая смесь различных веществ? Есть вредные вещества, а есть полезные и точка. Всё на свете — химия.
Садако Ямамура, «Какая разница из чего сделан мой сок, если он не портит здоровье?»Короче, дорогуша)) Твой "высер"говорит о том, что ты ничего не смотрел) КАГБЭ ПОРТИТ.
Слушай, тебе в качестве дополнения завтрака или даже полноценной замены порекомендую настоятельно льняную кашу, офигенный продукт, там белка больше чем углеводов и жиров в разы, даром что каша, плюс омега-кислоты, страшно полезная штука. для мозга, сосудов, да вообще для ,всего. Сиськи вот. например, не пропадают, когда худеешь)) А мужчинам для мышечной массы) на вкус как картон, но если добавить мед или орешков там и фруктов- чудо)
Пить надо. Когда ты_хочешь_пить- это значит, твой организм уже сигнализирует об обезвоживании. Мало пьешь- токсины не вымываются,для почек оч. вредно...мужчинам вообще _очень_это необходимо. как ни странно, при отеках, когда лишняя жидкость в организме задерживается- помогает имеено клин клином) А, да, чувак, соленое задерживает воду, я все без соли все ем.
И по пов. раздельного питания: для начала просто не есть фрукты с мясом или сразу после...нужен хотя бы часовой интервал. Или вот капусту с чесновком нельзя. Объясняю: это ухудшает усваимость пищи, потом тяжесть внутри и прочая хрень, а на самом деле, продукты внутри не перевариваться начинают, а гнить, поэтому фрукты вообще отдельно надо кушать.
А скажи, пожалуйста, что за упражения ты для рук делаешь кроме отжимов? А то у меня руки фигня полная.
Про льняную кашу что-то слышал. Надо попробовать. Я вишь, хоть и развиваю силу воли очень целенаправленно, но есть один момент, который мне совершенно неподвластен: это вставание по утрам. Я встаю за 15 минут до выхода. Т. е. не ем. На работе употребляю яблочко. Но можно, наверно и кашу.
А вот от мяса я отказался… Не хочу его больше. Употребляю птицу и рыбу, но красное не могу.
А вот есть без соли я не смогла. Только если хотя бы соевым соусом поливать... Не могу привыкнуть вот совсем никак.
mad_admin, м, моя мама занимается продукцией amway и у них появился такой порошок, богатый кальцием, белковый кокейль я его условно называю, тк там оч. много белка и минимум жиров и углеводов) Он возмещает недостаток кальция и помогает, когда ты на диете, а жрать хочется, поэтому просто ложку добавляю в стакан молока, на вкус похоже на манку, мне ужасно нравится =Р
Seilah, о, я такие видела у нас в Лэнде, надо будет попробовать, спасибо!
Ну я просто совсем немного ем, получается,что некуда соль добавлять просто. А соевый соус, однако, зло(( очень калорийный.( Но это я просто совсем жирдяйка стала, тебе-то можно. На самом деле, когда долго не ешь соль, начинаешь ее везде чувстовать- и в пресных хлебцах, и в овсянке, а в помидорах там вообще скулы сводит, как много природной соли.
В общем, пузо:
сиськи:
жопа:
бицепсы
трицепсы
Интересно.. У меня как раз ситуация когда что-то нужно забросить в желудок переиодически - не будешь же на работе кашу варить. А он как точно называется? Его кстати где теоретически можно найти, там где питанием для спортсменов торгуют?
mad_admin, возможно там и можно найти, этого я не знаю. А тот , что я ем..то есть, пью, амвеевский, мама сама покупает на складе и распорстраняет- это сетевой маркетинг вроде орифлейма, то есть, в обычных магазинах его нет. Но смотри: это не_еда_ это именно питательный напиток)
Садако Ямамура,
вот видео, из которого я о ней узнала- просто подписана на эту блоггершу
чА вот это, простите, Малышева) Зато подробно и официально)
Я купила в своем ближнем гипермаркете- Лэнд- банка почти такая же как в первом видео, весом в 400г. , только фирмы Плеза, а не Эльфа, стоит 235 р., кажется, хватает....ну, я ее две недели ем и не одна. Потому что две столовые ложки разведешь кипяточком- вот тебе и завтрак, даже варить не надо. Видела там и более дешевые варианты- в картонках, не помню, как точно называется. но там была разновидность из серии льняных каш одной фирмы- именнно для мужиков....богатырская, что ли, называется. есть там всякие со вкусовыми добавками, но ты знаешь, добавки-то я не желаю, брала с натуральным вкусом)
Кстати, такой момент: если следовать правилам здорового раздельного питания, то заваривать ее нужно именнно в воде, а не в молоке, тк молоко- это достаточно тяжелый белковый продукт, и его лучше всего вообще отдельно от всего остального употреблять.
я пока немного попробовала. и самые странные выбрала. Имбирь и лимон - действительно волокна имбиря встречаются. А вот лимона маловата. В основном там агар.
каши?? в Лэнде? странно, надо будет зайти проверить - те ли это. 0_о" они раньше продавались очень мало где. А стоимость не помнишь? а то Лэнд - он же самый дорогой в Питере.
А сколько стоит этот порошок амвейный?
Банка 400г стоит 235 р, мне хватает на завтраки ежедневные аж на 2 недели. Но там есть и более дешевые варианты в картонках.
Амвейный- 400г. банка дорого, по-моему, больше тысячи, да и уходит быстро. потому что вкусно и по мне вообще незаменимо ничем. Вот не знаю, есть ли аналоги и сколько стоят они. Здесь чуть более подробно. если правильно- то это протеиновый коктейль.
www.amway.ua/ru/product/0145,nutrilite-protein-...
Интересно.. У тебя если надумаю попробовать можно будет банку заказать раз твоя мама этим занимается?
а каши не те, понятно (
Я, апример, знаю льняную кашу в пакетах- Богатырская- так там намешано с приправами и солью для мужиков-здоровяков, а я ведь ограничиваю потребление соли и прочего, так что, думаю, самарская кашка- не совсем то, что нужно именно мне.
Я не совсем дура, честно. И успела уже прочитать, что ты ограничиваешь себя в потреблении соли и приправ.
Я тебя не заставляю есть эти каши. И даже не советую срочно попробовать. Но предложила ознакомиться с таким продуктом.
Там нет соли - это гарантированно. И сахара, и приправок. Я их сама ем - знаю.
www.sozvesdie.su/tekhnologija/
Почитала, шикарно вообще) Но не видела в продаже(